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「菜の花と田舎鶏のささみのからしあえ」

栄養面の高さでも注目される「菜の花」は、春の訪れを告げる野菜です。
菜の花独特の苦さと田舎鶏のささみの淡白な甘みが加わった一品。

田舎鶏でしか出せない味!レシピに使用したササミはこちら 田舎鶏の鶏肉レシピ一覧へ
■材料(4人分)
・調理時間・・・約15分
田舎鶏のささみ 2枚(約100g)
  菜の花1束 約200g
  A
練りがらし
小さじ1/2
  砂糖・だし汁 各小さじ1
  しょうゆ 大さじ1
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調理例 拡大写真を見る

田舎鶏料理の作り方

 
ささみをゆでる
田舎鶏ささみは塩少々を入れた湯でゆでて中まで火を通し、取り出す。粗熱が取れたら手で裂く。ゆで汁はとっておく。
菜の花を切る  
菜の花は茎の硬い部分を1〜2cm切り落とし、長さを3等分に切る。
菜の花をゆでる
ささみのゆで汁に、茎、葉の順に入れてゆで、ざるに広げて冷ます。
(旨みの出た鶏肉のゆで汁で菜の花をゆでるので、味よく仕上がる)
完成 拡大写真を見る拡大写真を見る
Aの調味料を混ぜ合わせ、ささみと菜の花をあえる。

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